Здравейте.
Диетата наистина е страхотна и не е сложна за изпълнение.Дава максимални резултати, ако се спазва стриктно, разбира се.Най- хубавото при нея е, че не гладуваш, просто ядеш определени неща всеки ден.Освен това,че с нея се отслабва много бързо е и здравословна. Лекарите също я препоръчват. Ето я и нея:
Първи ден: БЕЛТЪЧИНИ - месо,сирене,яйца,мляко и млечни продукти,спанак,соя и соеви продукти,зеле,домати,червено цвекло
Втори ден: БОБОВИ ХРАНИ И ВАРИВА - ориз,зрял боб,грах,царевица,леща,картофи
Трети ден - ВЪГЛЕХИДРАТИ - захар,тестени изделия,спагети,пица,сладкиши,шоколад,сладолед
Четвърти ден - ПЛОДОВЕ - плодове,ядки
И така тези четири дни се повтарят 90 дни.
Други подробности - закусва се само плодове всеки ден. Основното хранене е от 12.00ч до 20.00ч. В белтъчния ден мойе да се яде през 4 часа, в бобовия през 2 часа и в плодовия през 1-2 часа. Вода се пие половин час след хранене.
ВАЖНО! Всеки 29 ден от диетата е воден ден, тоест не се яде, пие се само вода.
Това е и много секс.
Пожелавам успех на всички. При мен имаше страхотен ефект
Няма коментари:
Публикуване на коментар